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【開催レポ】3/26(月) 無料トライアスリートヨガ

2018. 03. 27

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3/26(月)にトライアスリートヨガを開催しました!

 

■トライアスリートヨガとは?
トライアスリートヨガは、アスロニアが主催する「ホノルルトライアスロン」と、日本最大のヨガの祭典「ヨガフェスタ」との特別企画です。

トライアスリートヨガの内容は、アスリートヨガというアスリートのトレーニングとして開発されたヨガに、アスロニアらしくトライアスリート用にアレンジしたものとなっています。

 

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■今回のレッスン内容
今回はランに特化して、下半身の筋肉を中心とした内容となりました。ヨガ初心者が多かったので、基本の呼吸・動作からスタート。

 

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動きに慣れてから、下半身に刺激を与えるようなポーズをいくつか実践。トレーニングばかりだと筋肉が張ってしまうことがありますが、こうしたポーズをとりながら筋肉を伸ばしつつ、柔軟性も高めていきました。

 

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アスリートヨガでは、姿勢やポーズにあまりこだわらず、ストレッチのように自分のやりやすい範囲内で行うことが特徴です。「ヨガ」と名はついているものの、実際のレッスンはどなたでもすぐにできるような内容になっていましたよ。

 

今回はアスロニアショップの中にあるStudio Aで実施。普段インドアバイクでガシガシ熱のこもっているところで、この日ばかりは優雅な時間が流れていたように思えます...(笑)

 

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■次回は、4/23(月)開催!
次回は4/23(月)、バイクで使う筋肉を中心に行っていきます!
ホノトラを検討している段階の方も参加できるので、ぜひお気軽にご参加ください!

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■【無料体験】4/23(月)トライアスリートヨガ■
http://athlonia.shop-pro.jp/?pid=129408506

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